六哥影院提供:自嘲为“脆皮大学生”“脆皮年轻...帮助年轻人向“脆皮”说不完整版在线免费观看全集高清,剧情:还有睡眠,也是年轻人的一个“老大难”问题。想要好的睡眠,就一定得养成好的作息习惯,不要熬夜,尽量睡得早一些,这样早上也能起得早一些。如果实在做不到早睡,也尽量保证睡好子午觉。子午觉对应的两个时段分别是夜间11点到次日凌晨1点,午间11点到下午1点。子午觉和我们人体的生物钟是息息相关的,睡好子午觉对健康极为重要。
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