学会利用评价语来增强暗示的效果
下面12个暗示在某一个方面都是不正确的。请阅读每个暗示，找到缺陷，然后再简短地加以描述。
外面的噪音不能干扰你。这噪音不能以任何方式干扰你，你只会沉浸在你的世界里……
在我数3的时候，及时回到你第一次被狗吓到的时候。你会回忆起来，当我数6的时候，你一定要回忆起第二次被狗吓到的时候，你会记起你的感觉还有你所看见的，然后你会感到紧张、害怕……
放松，就想象你自己在秋千上荡来荡去，想象着在你8岁时，你的哥哥推你荡秋千。放松，就想着那时愉快的景象……
放松感正渗入你的身体，它从头部一下跳到你的脚部，是那么舒适……
太阳火辣辣的，非常明亮，火辣辣的，非常明亮，照得你的眼睛快睁不开了……
你看着自己苗条又有形，你已经瘦了许多。现在，当我从1数到10的时候，你要恢复到完全清醒的意识状态。好，准备，我要开始数了……
当你开始学习，你全神贯注在你的学习中。你忘记了时间，注意力完全集中在你正在学习的内容，你是那么专注、那么认真……
在交通中你非常平静，非常放松、平静，你全神贯注在你前面的车上，排除所有其他令人烦恼的交通……
你要停止吸烟、停止吸烟、停止吸烟。你同时也会发现自己吃少量的食物就能满足，在每餐之间，你也不需要吃东西，你一般都是很饱的状态。