克服紧张情绪,微笑是最好的掩饰
生活中,人有时会产生紧张情绪,比如,与陌生人见面的时候,第一次在公众场合说话的时候,求职面试的时候,走上舞台表演节目的时候……其实,紧张并不是某一个人的心理表现,大多数人都不同程度地在某些状况下紧张过。
1993年,布拉斯金—戈德林调查公司做了一项调查。调查结果表明,有45%的人当众讲话就会出现紧张的情绪。另外,亚特兰大行为研究院的罗纳德·塞弗特所做的研究也表明:“有4000万美国人不喜欢发言,他们宁愿做其他任何事也不愿意当众讲话。而且,多达4000万人在讲话时无法摆脱焦虑和紧张。”所以,你如果以为只有你自己害怕讲话,那么,尽可以放心,很多人和你一样。可以毫不夸张地说,人人都可能在说话前后或说话过程中出现紧张的情绪:性格内向、沉默寡言者如此,天性活泼、思想活跃者如此,即便演说专家、能言善辩者也不例外。