糖尿病患者不可多吃木糖醇
有些糖尿病患者误以为吃木糖醇不会导致血糖的升高,因此认为吃木糖醇对自己是无害的。这种认识并不正确,多吃木糖醇,对糖尿病患者也有危害。
木糖醇是从橡木、桦木中提炼出来的一种天然的甜味剂,易于被人体吸收,在代谢初期一般不需要胰岛素的参与。但是,木糖醇和葡萄糖、蔗糖一样都是由碳、氢、氧元素组成的碳水化合物,要完全代谢,还是需要胰岛素的帮助。因此,食用过多木糖醇同样会增加胰岛的负担,当胰岛素分泌不能满足需要,就会导致血糖升高。
另外,木糖醇食用过多还会引起甘油三酯升高,增加患冠状动脉粥样硬化的风险等。
糖尿病患者不宜多吃南瓜
一直以来,有一种说法认为吃南瓜可以降血糖,很多糖尿病患者听信后大量吃南瓜及南瓜食品,结果血糖不降反升,还出现其他一些症状。这都是误信“南瓜降血糖”的后果。
经研究表明,南瓜在常用食物血糖生成指数上属于高指数食物,并不具备降血糖的任何功效,南瓜虽然可以吃,但不能多吃,吃多了反而会升高血糖。另外,早在《本草纲目》里就曾提到:“南瓜补中益气。多食发脚气、黄疸。”大量吃南瓜和南瓜食品,不但无法降血糖,而且还会导致出现脚气和黄疸。