毫无疑问，大脑皮层作为大脑里最先进的部分，对大脑的其他部分有着巨大的影响力。可以说它是由进化的压力所塑造的，在进化的过程中，逐渐赋予了我们抚养、教育、沟通、协作和爱的能力。
大脑皮层可以分成左右两个半球，它们之间由胼胝体互相连接。基于整个进化过程，(绝大多数人)大脑左半球都专注于推理和语言过程，右半球则专精于整体把握能力和形象思维能力；当然，你大脑的两半部分之间是紧密协作的。很多神经结构都会两边对等，一边一个。但是比较古老一点的神经结构——也就是在进化过程中出现得较早的那部分，结构上就呈单一化(典型的就是海马体)。
第四章 甜蜜冥想法·批量生产快乐
学冥想第4课：甜蜜冥想法
你是否常常不由自主地感到失落、难过？
你是否努力想要摆脱负面情绪，却仍然深陷其中？
你是否感受到身边那些美好的事物，却仍改变不了你的坏心情？
当你总是不由自主地感到悲伤、难过，经常否定自己的未来、怀疑自己的能力，消极得失去行动能力时，你就该意识到你急需改变!
当一个消极悲观的情绪或事件袭击了你，在通常情况下你会陷入越来越多的负面情绪中难以自拔。此时，拿出以往的积极快乐情绪，让积极快乐中和消极悲观，就可以切断消极悲观的锁链，将你从泥潭中拯救出来。
