①圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。
②腊肉过水后切成薄片。
③圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。
饮食中有大学问,女性如果能多抽点时间研究一下饮食,那么一定会大有收获。科学的饮食会让你越吃越美丽,越吃越健康。
4.巧解女性健康七大问题
33岁女性常会遇到一些健康问题,这些问题如果不及时解决,很可能会造成严重后果。下面我们就针对女性七大健康问题给出一些具体的防治办法。
(1)腰酸背痛
早晨起床时身体有僵硬感,颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感,有时还有瘙痒。这些都是纤维肌肉疼痛的典型症状。
如果你是一个33岁的白领,你是否常常感觉肩背部酸痛?长期伏案,以及大量需要在电脑前操作的工作,会使你的颈肩部肌肉处于过劳状态。肌肉保持紧张状态需要消耗大量的能量,在氧化反应所供应的能量不足的情况下,机体会分解脂肪来提供足够的能量,产生大量乳酸,积蓄在细胞内,久而久之,会对局部细胞造成不可逆的伤害,肩周炎就此将伴随你终生,挥之不去。