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（5）多吃健脑食物。从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近最高峰，但脑细胞的突触正在不但生长发育，此时孕妇宜多食用一些健脑食物。推荐智力食物：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。
（6）补充铁质的食物。铁质不足会导致胎儿智商低。如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。推荐智力食物：动物肝、动物血、红肉、黑木耳是首选。另参见本书149页。
四、本周胎教课堂
◎妊娠晚期的胎教任务
从妊娠29周至分娩为妊娠晚期。这一时期，随着胎儿的长大，母体负担日益沉重，往往身体后倾，行动不便，出现心跳气喘、食欲不振等现象。孕妇一方面急切地盼望分娩，另一方面又对分娩怀有恐惧感，这一时期胎教的主要任务是：
（1）情绪放松，保持镇静。孕妇要意识到怀孕、分娩是每个女性的必经之路，它给人生增添了一份幸福与痛苦交错的体验。一个渴望做妈妈的人就必须勇敢地去面对它，以安详的心态去迎接新生命的到来。
（2）继续给胎儿以音乐、语言和抚触的刺激。

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