(9)每日定时大便一次。
(10)不吸烟。
(11)早睡早起,每日保证睡眠7~8小时。
(12)每天午睡30~ 60分钟。
(13)少乘车,多步行。
(14)少乘电梯,多走楼梯。
(15)每天锻炼30~ 90分钟。
(16)性生活有节制。
(17)夫妻恩爱,家庭和睦。
(18)注意个人卫生,勤于洗澡。
(19)知足常乐,对生活、前途充满信心。
(20)和同事、邻居保持良好关系,有1~2个知心朋友。
(21)业余生活内容丰富,对书法、绘画、音乐、摄影、写作、体育、读书、看报、下棋等有所爱好(不求全部,但至少要有l~2项)。
(22)保持正常体重,尤其注意腰围不要过大。
(23)定期进行体检,能够做到有病早知、早预防、早治疗。
(24)在非必要情况下不轻易服药(包括不滥用补药)。