进补时要少吃寒凉滋腻的食品，如冷牛奶、肥肉、糯米点心等，以免败伤胃气，造成积滞，影响补品的消化和吸收。进补过程中，不能过多食大蒜、辣椒等辛辣食物，因为这些食物不仅与补阴类药物不适合，也会使补气、补阴药的效果降低。
有许多药物制成了补酒形式，患有高血压、肝病的女性或者孕妇千万不要饮用。
关于冬季进补，很多姐妹还有这样的顾虑：本来冬天活动得就少，再吃一些滋补的肉食，岂不是要长胖了吗？其实，让我们发胖的不是肉，而是过冷的体质。一旦我们的体质过冷，就会需要更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉，而一旦我们的身体暖和了，肥肉也就没有存在的必要了，就会自然消失。
冬日护肤要做好，小心肌肤也“感冒”
寒冷的冬季里，女孩们都裹上了厚厚的棉衣，身上是暖和了，可是面部皮肤还暴露在寒风中，脸蛋、耳朵都冻得红彤彤的。进到温暖的屋里，脸上就开始发烧，尤其是耳朵。一次两次还好，如果经常让面部肌肤承受这么大的温差变化，它也会“感冒”的，起皮、发红、脸色暗沉等问题就都出来了，其实这些就是皮肤生病的症状。