（2）过度类推：根据一件无关的小事，就对整个事件甚至无关的事件下结论。
（3）个人中心化想法：过度地把责任都归到自己身上，常常以为事情都与自己有关，自己应该对所有事情都负责。
（4）断章取义：只看事件消极的一面而忽略它积极的一面。
（5）夸大与低估：把一件不重要的事情看得比实际重要，而把重要的事情看成毫无意义可言。
（6）任意推论：对事件乱做推理，常常根据相反的事实或毫无任何证据的支持就对事件下结论。
二、认知疗法的适应范围
（1）对轻至中度的抑郁症及非精神病性抑郁最为有效。
（2）对躯体疾病或生理功能障碍伴发的抑郁症也有较好的疗效。
（3）内因性抑郁或精神病性抑郁，需配合药物治疗。
（4）适用于广泛性焦虑症、惊恐障碍、恐怖性强迫症、酒瘾、药瘾等。
（5）可用于治疗多种不同的心身疾病，如偏头痛、慢性疼痛等。
（6）对多动性行为障碍、冲动性行为等行为问题，也有较好疗效。
三、认知疗法的三原则
（1）你的一切情绪，都是由你的思想或认识所产生的，“你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样”。
