此外，虽然怒是人之本性，也是人的正常情志之一，但这种情绪大损肝脏，危害健康。因此，我们在养生的过程中，要学会控制自己的情绪，保持良好的心态，这才是健康的前提。
第八节　胃腑养生：吸收食物能量，补足后天之本
◎胃为后天之本，养护胃腑最重要的是要注意饮食，养成良好的饮食习惯，以养护胃气。
胃是人体能量的发源地
《黄帝内经·素问·刺法论》曰：“胃为仓廪之官，五味出焉。”仓廪：仓，谷藏也；廪，发放。仓廪，即管理财物并按时发放的官员，可以说，我们身体所需要的全部能量，都来自于胃的提炼、转化。
胃上承食道，下接十二指肠，是一个中空的由肌肉组成的容器。金朝医学家说：“胃者，脾之腑也……人之根本。胃气壮则五脏六腑皆壮也。”在中医理论中，胃被称为“水谷之海”，它最主要的功能便是接纳腐熟的水谷。可以说，在食物消化的过程中，胃的作用是至关重要的，所以中医将它与脾一起，合称为“后天之本”，于是也就有了“五脏六腑皆禀气于胃”，胃气强则五脏功能也就旺盛的说法。
◎胃是人体的重要器官，是能量提供者。